【資料圖】

月經(jīng)期喝豆?jié){可補(bǔ)充植物蛋白，無論黃豆豆?jié){還是黑豆豆?jié){都可以。兩種豆?jié){中還有膳食纖維，可以增加腸內(nèi)容物，促進(jìn)胃腸蠕動，促進(jìn)大便的排出。豆?jié){中還含有多種營養(yǎng)素，有美容養(yǎng)顏的功效大部分女性在月經(jīng)期間可以喝豆?jié){。具有驅(qū)寒暖胃、生津止渴、滋陰潤燥、清熱解暑、美容養(yǎng)顏等功效。

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